Factores de riesgo para una fractura
Un gran paso en el camino hacia el fortalecimiento de sus huesos es determinar el riesgo de fractura.1,2 En muchos casos, es el primer signo de osteoporosis posmenopáusica.1,2

La densidad ósea y el riesgo de fractura están íntimamente relacionados.1,2 La manera más común para medir la densidad ósea es con una densitometría.1,2 La cual es un estudio que su médico le recomendará cada año.3

Existen factores de riesgo que debemos conocer y evitar para mantener los huesos sanos y fuertes:1

Factores de riesgo que se pueden controlar

    • Tener una dieta rica en calcio y vitamina D
    • Hacer ejercicio
    • Mantener un IMC adecuado
    • Evitar el cigarrillo y alcohol

Factores de riesgo que no se pueden controlar

    • Edad
    • Sexo
    • Raza
    • Antecedentes familiares

¿Cómo hacer un plan para el manejo de la osteoporosis posmenopáusica?

Preguntar al especialista acerca de:

  • La prueba de densidad ósea
  • Otros factores de riesgo de fractura
  • Los niveles de riesgo de fractura y en cuál está usted

Si el médico encuentra un alto riesgo de fractura, es necesario implementar un plan de tratamiento conjunto que incluya una dieta adecuada, suplementos de calcio, vitamina D y ejercicio.1,2

Referencias
  1. US Department of Health and Human Services. Bone Health and Osteoporosis: a report of the surgeon general. Rockville, MD. Department of Health and Human Services, Office of the Surgeon General. 2004.
  2. National Osteoporosis Foundation. Clinician's Guide to Prevention and Treatment of Osteoporosis. Washington, DC. National Osteoporosis Foundation. 2010.
  3. Having a bone density test. National Osteoporosis Foundation. Disponible en: http://www.nof.org/articles/743. Consultado el: 20 de agosto de 2013.

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